Burn-out

Een specifieke manier van fit worden is de (preventie) burn-out training. Liever heb ik het over een (chronische) verstoring van de energiebalans. Tijdens deze  training ga je leren deze balans te herstellen door voor jezelf te gaan zorgen. Dit geldt voor rust, voeding en beweging. Maar ook voor het voelen en het aangeven van jouw grenzen en wensen. Fitness op maat is hierbij een belangrijk instrument.